27 recettes à 574 calories

Omelette tomates courgette et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Cordon-bleu de saumon au roquefort et petits pois aux oignons
Cabillaud mijoté aux tomates et riz pilaf aux courgettes
Poulet aux oignons mijotés au poivre et pommes de terre farcie à la tomate
Dorade au four aux tomates et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et pommes de terre sautée
Poulet au vinaigre et à l'ail et porée de poireaux aux amandes
Magret de canard laqué aux pommes et fenouil à la tomate
Escalope de veau aux champignons et crumble de Patate Douce
Blanquette de poulet aux moules et fenouil à la tomate
Pavé de boeuf grillé au poivre et pommes de terre farcie à la tomate
Cuisse de lapin crème aux champignons et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Magret de canard aux girolles et haricots verts aux champignons
Magret de canard aux girolles et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Pavé de saumon à l'oseille aux haricots jaunes
Pavé de cabillaud à l'oseille au riz et haricots mange-tout
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Aiguillettes de canard au poivre et haricots verts à l'ail
Aiguillettes de canard au poivre et fricassée de navets aux carottes
Poulet à l'estragon et galettes de pommes de terre
Poulet à l'estragon et pommes de terre vapeur persillée
Boulettes de boeuf aux herbes et purée de pommes de terre
Paupiette de veau et courgette à la crème
Poulet curry Coco et Pennes aux courgettes et pesto
Poulet forestière et gratin de poireaux
Poulet à l'échalote et pommes de terre farcie à la tomate
Émincé de poulet au poivron et gratin dauphinois