34 recettes à 558 calories

Magret de canard au miel et pomme de terre cerfeuil
Magret de canard au miel et confit d'aubergine aux légumes
Poulet basquaise et poivrons marinés au basilic
Poulet korma et Pennes aux courgettes et pesto
Boulettes de poulet au parmesan et galettes de pommes de terre
Boulettes de poulet au parmesan et pommes de terre vapeur persillée
Jarret d'agneau à la turque et porée de poireaux aux amandes
Filet de porc à l'orange et macaronis au basilic
Saumon sauce citronnée à l'estragon et Pennes aux courgettes et pesto
Cabillaud sauce citron et estragon et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Dorade aux oignons et riz pilaf aux courgettes
Magret poêlé à l'échalote et carottes braisées aux oignons
Papillote de cabillaud aux asperges et galettes de pommes de terre aux courgettes
Omelette aux fines herbes et galettes de patate douce et carotte
Pavé de cabillaud grillé et potatoes aux herbes
Cuisse de lapin crème aux champignons et tajines de légumes
Poulet rôti au romarin et pomme de terre carottes
Poulet rôti au romarin et gratin de courgettes
Magret de canard aux girolles et gratin de brocolis
Foie de veau aux oignons et haricots verts à l'italienne
Foie de veau au Calvados et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Filet de porc au Calvados et galettes de pommes de terre
Filet de porc au Calvados et pommes de terre vapeur persillée
Pavé de saumon à l'oseille et ses haricots mange-tout
Pavé de saumon à la crème d'estragon et pomme de terre carottes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et gratin de courgettes
Poulet à l'estragon et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et poivron mozzarella
Poulet curry Coco et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet à la normande au riz et haricots mange-tout
Poulet laqué et riz pilaf aux courgettes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et pomme de terre carottes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et gratin de courgettes
Émincé de poulet au poivron et tagliatelles courgette au fromage de chèvre