41 recettes à 548 calories

Brochette de poulet yakitori et pommes de terre sautée
Poulet basquaise et poivron tomate
Omelette tomates courgette et spaghettis aux champignons et parmesan
Dorade au lait de coco et haricots verts à l'italienne
Omelette champignons mozzarella et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Cabillaud mijoté aux tomates et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Blanquette de veau au citron au riz et haricots mange-tout
Poulet aux agrumes et gratin de courgettes à l'ancienne
Poulet aux oignons mijotés au poivre et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Cabillaud sauce citron et estragon et gratin de carotte et butternut
Cabillaud sauce citron et estragon et pomme de terre indienne
Magret de canard laqué aux pommes et pomme de terre persillée
Brochette de poulet sauce yaourt et pommes de terre farcie au four
Brochette de poulet sauce yaourt et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Escalope de veau aux champignons et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Escalope de veau aux échalotes confites et macaronis aux tomates et courgettes
Blanquette de poulet aux moules et pomme de terre persillée
Tournedos de boeuf à l'échalote et légumes à la ricotta
Pavé de boeuf grillé au poivre et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Cuisse de lapin aux tomates poivron et carotte avec courgette sauce curry
Cuisse de lapin crème aux champignons aux haricots jaunes
Poulet rôti au romarin et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet rôti au romarin et poireau à la tomate
Foie de veau à la Berlinoise et pommes de terre au four
Foie de veau à la Berlinoise et haricots verts et carottes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Pavé de saumon à la crème d'estragon et poireau à la tomate
Steak haché au poivre blanc et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet à l'estragon et carottes braisées aux oignons
Escalope de poulet à l'ail et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Paupiette de veau et son riz blanc
Poulet sauce soja et poivron mozzarella
Cuisse de poulet au four et gratin de poireaux
Poulet à la crème et aux champignons et purée de patates douces
Poulet à l'ancienne et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Nuggets maison et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Blanquette de veau à l'ancienne et pommes de terre au four
Blanquette de veau à l'ancienne et haricots verts et carottes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet au miel et vinaigre balsamique et poireau à la tomate
Poulet à l'échalote et tagliatelles courgette au fromage de chèvre