26 recettes à 547 calories

Magret de canard au miel et frites allégées
Omelette tomates courgette aux haricots jaunes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et haricots verts à l'italienne
Cabillaud mijoté aux tomates et porée de poireaux aux amandes
Côte de porc au citron câpre et gratin de poireaux
Omelette crémeuse au basilic et paillasson de pommes de terre
Dorade au four aux tomates et galettes de pommes de terre
Dorade au four aux tomates et pommes de terre vapeur persillée
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et pommes de terre farcie au four
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Omelette au poivron et purée de pommes de terre
Brochette de poulet sauce yaourt et riz pilaf aux courgettes
Magret poêlé à l'échalote et tajines de légumes
Escalope de veau aux champignons et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Escalope de veau aux échalotes confites et spaghettis aux légumes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et son gratin de chou-fleur
Cuisse de lapin crème aux champignons et topinambours braisés à l'ail
Foie de veau au Calvados et légumes à la ricotta
Foie de veau à la Berlinoise et tagliatelles au brocoli
Pavé de saumon à l'oseille et chou-fleur gratiné au roquefort
Aiguillettes de canard au poivre et carottes au bouillon
Steak haché au poivre blanc et spaghettis aux légumes
Boulettes de boeuf aux herbes et poêlée de carottes
Boulettes de boeuf aux herbes et riz aux légumes épicés
Poulet caramélisé au miel et poivron mozzarella
Blanquette de veau à l'ancienne et tagliatelles au brocoli