39 recettes à 545 calories

Magret de canard au miel et haricots verts à la crème
Omelette tomates courgette et pennes aux légumes
Poulet à l'estragon à l'ancienne au riz et haricots mange-tout
Poulet korma et coquillettes au poireau
Poulet korma et poivron feta
Escalope de poulet champignons mozzarella et carottes braisées aux oignons
Poulet au citron et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Jarret d'agneau à la turque et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet aux agrumes et tagliatelles au brocoli
Filet de porc à l'orange et ses haricots mange-tout
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée de pommes de terre
Saumon sauce citronnée à l'estragon et coquillettes au poireau
Saumon sauce citronnée à l'estragon et poivron feta
Saumon en papillote à la tomate et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Escalope de veau aux échalotes confites aux haricots jaunes
Filet de porc aux airelles et galettes de pommes de terre
Filet de porc aux airelles et pommes de terre vapeur persillée
Tournedos de boeuf à l'échalote et haricots verts aux champignons
Tournedos de boeuf à l'échalote et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée de pommes de terre
Cuisse de lapin crème aux champignons et macaronis au basilic
Magret de canard aux girolles et gratin de courgettes à l'ancienne
Aiguillettes de canard au poivre et poêlée de choux de bruxelles
Steak haché au poivre blanc aux haricots jaunes
Pavé de boeuf au poivre et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Filet de porc à la moutarde et riz pilaf aux courgettes
Poulet à l'estragon et légumes sauce soja
Poulet à l'estragon et haricots jaunes à la tomate
Poulet au curry et risotto de carotte
Poulet au curry et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Cuisse de poulet au four et gratin de carotte et butternut
Cuisse de poulet au four et pomme de terre indienne
Poulet au miel balsamique et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Poulet au miel balsamique et pommes de terre nature au four
Poulet curry Coco et carottes à l'ail et au cumin
Poulet à l'ancienne et frites allégées
Nuggets maison et frites allégées
Poulet à l'échalote et purée de pommes de terre
Émincé de poulet au poivron et pennes au poivron et fromage de chèvre