34 recettes à 544 calories

Magret de canard au miel et son gratin de macaronis à l'italienne
Omelette tomates courgette et macaronis au basilic
Boulettes de poulet au parmesan et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Boulettes de poulet au parmesan et poireau à la tomate
Poulet au citron et porée de poireaux aux amandes
Côte de porc au citron câpre et gratin de carotte et butternut
Côte de porc au citron câpre et pomme de terre indienne
Filet de porc à l'orange et gratin de courgettes à l'ancienne
Cabillaud sauce citron et estragon et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Saumon en papillote à la tomate et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Caille rôtie aux morilles et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Brochette de poulet sauce yaourt et poivron mozzarella
Escalope de veau aux échalotes confites et topinambours braisés à l'ail
Filet de porc aux airelles et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Filet de porc aux airelles et pommes de terre nature au four
Omelette aux fines herbes et aubergine à la grecque
Cuisse de lapin crème aux champignons et gratin de brocolis
Foie de veau au Calvados et haricots verts aux champignons
Foie de veau au Calvados et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Filet de porc au Calvados et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Filet de porc au Calvados et poireau à la tomate
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et poêlée de carottes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et riz aux légumes épicés
Aiguillettes de canard au poivre et pomme de terre persillée
Tournedos au poivre et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Steak haché au poivre blanc et topinambours braisés à l'ail
Boulettes de boeuf aux herbes et haricots verts à l'italienne
Poulet au curry et galettes de patate douce et carotte
Poulet à la normande et crumble de Patate Douce
Poulet à l'ancienne et sa poêlée méditerranéenne
Poulet à l'ancienne et risotto au poivron et tomate
Nuggets maison et sa poêlée méditerranéenne
Nuggets maison et risotto au poivron et tomate
Émincé de poulet au poivron et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé