35 recettes à 527 calories

Magret de canard au miel et carotte avec courgette sauce curry
Omelette tomates courgette et tagliatelles au brocoli
Escalope de poulet champignons mozzarella et macaronis aux tomates et courgettes
Cabillaud mijoté aux tomates au riz et haricots mange-tout
Blanquette de veau au citron et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Blanquette de veau au citron et pommes de terre nature au four
Poulet aux oignons mijotés au poivre et gratin de poireaux
Dorade au four aux tomates et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Magret poêlé à l'échalote et carottes à l'ail et au cumin
Escalope de veau aux champignons et coquillettes au poireau
Escalope de veau aux champignons et poivron feta
Papillote de cabillaud aux asperges et risotto de carotte
Papillote de cabillaud aux asperges et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Papillote de truite à l'orange et aubergine aux herbes
Omelette aux fines herbes et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Pavé de boeuf grillé au poivre et gratin de poireaux
Cuisse de lapin aux tomates poivron et carottes au bouillon
Cuisse de lapin aux pruneaux et aubergine aux herbes
Poulet rôti au romarin et haricots verts aux champignons
Poulet rôti au romarin et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Pavé de saumon à la crème d'estragon et haricots verts aux champignons
Pavé de saumon à la crème d'estragon et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Tournedos au poivre et frites allégées
Pavé de boeuf au poivre et sa poêlée méditerranéenne
Pavé de boeuf au poivre et risotto au poivron et tomate
Poulet à l'estragon aux haricots jaunes
Escalope de poulet à l'ail et crumble de Patate Douce
Poulet au curry et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Poulet à la crème et aux champignons et purée d'aubergines à la tomate
Poulet au miel balsamique et gratin d'aubergine et de courgette
Poulet à l'ancienne et fenouil à la tomate
Nuggets maison et fenouil à la tomate
Poulet au miel et vinaigre balsamique et haricots verts aux champignons
Poulet au miel et vinaigre balsamique et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Poulet à l'échalote et gratin de poireaux