46 recettes à 524 calories

Brochette de poulet yakitori et gratin dauphinois
Cordon-bleu de saumon au roquefort et épinards à la crème et parmesan
Cordon-bleu de saumon au roquefort et asperges au curcuma
Poulet à l'estragon à l'ancienne et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Poulet à l'estragon à l'ancienne et pommes de terre nature au four
Poulet à la crème estragon et carottes braisées aux oignons
Escalope de poulet champignons mozzarella aux haricots jaunes
Omelette champignons mozzarella et spaghettis aux légumes
Poulet au citron au riz et haricots mange-tout
Blanquette de veau au citron et pomme de terre carottes
Blanquette de veau au citron et gratin de courgettes
Jarret d'agneau à la turque et crumble de Patate Douce
Poulet aux oignons mijotés au poivre et gratin de carotte et butternut
Poulet aux oignons mijotés au poivre et pomme de terre indienne
Saumon en papillote à la tomate et coquillettes au poireau
Saumon en papillote à la tomate et poivron feta
Escalope de veau aux champignons et macaronis aux tomates et courgettes
Papillote de truite à l'orange et son brocoli frais et semoule
Filet de porc aux airelles et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Pavé de boeuf grillé au poivre et gratin de carotte et butternut
Pavé de boeuf grillé au poivre et pomme de terre indienne
Cuisse de lapin aux tomates poivron et pomme de terre persillée
Cuisse de lapin aux pruneaux et son brocoli frais et semoule
Foie de veau à la Berlinoise et sa poêlée méditerranéenne
Foie de veau à la Berlinoise et risotto au poivron et tomate
Pavé de saumon à l'oseille et tagliatelles aux poireaux et lardons
Tournedos au poivre et son gratin de macaronis à l'italienne
Émincé de poulet nature et galettes de pommes de terre aux courgettes
Poulet à l'estragon et macaronis au basilic
Paupiette de veau et émincé de fenouil au poivron
Paupiette de veau et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et purée de pommes de terre
Poulet sauce soja et porée de poireaux aux amandes
Poulet caramélisé au miel et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet curry Coco et pomme de terre cerfeuil
Poulet curry Coco et confit d'aubergine aux légumes
Poulet à la normande et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet à la normande et poireau à la tomate
Poulet caramélisé au sésame et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet à l'ancienne et son gratin de chou-fleur
Nuggets maison et son gratin de chou-fleur
Poulet forestière et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Blanquette de veau à l'ancienne et sa poêlée méditerranéenne
Blanquette de veau à l'ancienne et risotto au poivron et tomate
Poulet à l'échalote et gratin de carotte et butternut
Poulet à l'échalote et pomme de terre indienne