36 recettes à 515 calories

Magret de canard au miel et terrine de légumes
Poulet à la crème estragon et haricots verts aux champignons
Poulet à la crème estragon et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Émincés de poulet sucré salé et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Émincés de poulet sucré salé et poireau à la tomate
Poulet aux agrumes et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet aux oignons mijotés au poivre et haricots verts à l'italienne
Saumon en papillote à la tomate et macaronis au basilic
Filet de bar au fenouil et pommes de terre farcie au four
Filet de bar au fenouil et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Dorade au four aux tomates et légumes à la ricotta
Caille rôtie aux morilles et spaghettis aux légumes
Poulet au vinaigre et à l'ail et gratin d'aubergine et de courgette
Foie de veau au vinaigre de cidre et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Omelette au poivron au riz et haricots mange-tout
Dorade grillée et galettes de pommes de terre aux courgettes
Papillote de truite à l'orange et son riz étuvé
Pavé de boeuf grillé au poivre et haricots verts à l'italienne
Cuisse de lapin aux pruneaux et son riz étuvé
Cuisse de lapin crème aux champignons et purée de patates douces
Poulet rôti au romarin aux haricots jaunes
Foie de veau aux oignons et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Foie de veau au Calvados et gratin de courgettes à l'ancienne
Pavé de saumon à l'oseille et ratatouille allégée
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pomme de terre carottes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et gratin de courgettes
Pavé de saumon à la crème d'estragon aux haricots jaunes
Aiguillettes de canard au poivre et son brocoli frais et semoule
Tournedos au poivre et purée d'aubergines à la tomate
Émincé de poulet nature et pommes de terre sautée
Poulet au curry et au miel et crumble de Patate Douce
Poulet sauce soja et gratin de carotte et butternut
Poulet sauce soja et pomme de terre indienne
Poulet à la moutarde et crumble de Patate Douce
Poulet au miel et vinaigre balsamique aux haricots jaunes
Poulet à l'échalote et haricots verts à l'italienne