33 recettes à 466 calories

Escalope de poulet champignons mozzarella et petits pois poivron curry
Émincés de poulet sucré salé et ses haricots mange-tout
Boulettes de poulet au parmesan et son gratin de macaronis à l'italienne
Omelette champignons mozzarella et haricots verts à l'ail
Omelette champignons mozzarella et fricassée de navets aux carottes
Cabillaud mijoté aux tomates et coquillettes au poireau
Cabillaud mijoté aux tomates et poivron feta
Côte de porc au citron câpre aux haricots jaunes
Cabillaud sauce citron et estragon et gratin de brocolis
Omelette au poivron et légumes sauce soja
Omelette au poivron et haricots jaunes à la tomate
Brochette de poulet sauce yaourt et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Brochette de poulet sauce yaourt et poireau à la tomate
Escalope de veau aux échalotes confites et petits pois aux oignons
Dorade grillée et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Omelette aux fines herbes et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Magret de canard aux girolles et tomates gratinées aux herbes
Magret de canard aux girolles et endives à la flamande
Filet de porc au Calvados et son gratin de macaronis à l'italienne
Foie de veau à la Berlinoise et ses tagliatelles
Filet de porc au miel et spaghettis aux champignons et parmesan
Steak haché au poivre blanc et petits pois aux oignons
Pavé de boeuf au poivre et sa courgette à la creme
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et Pennes aux courgettes et pesto
Cuisse de poulet au four et topinambours braisés à l'ail
Poulet à la crème et aux champignons et son brocoli frais et semoule
Poulet au miel balsamique et purée de patates douces
Poulet à la normande et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet à l'ancienne et petits pois à la crème
Nuggets maison et petits pois à la crème
Poulet forestière et chou-fleur gratiné au roquefort
Blanquette de veau à l'ancienne et ses tagliatelles
Émincé de poulet au poivron et tajines de légumes