33 recettes à 442 calories

Magret de canard au miel et courgette citronnée à l'estragon
Omelette champignons mozzarella et sa purée de pomme de terre
Omelette champignons mozzarella et purée de butternut
Blanquette de veau au citron et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Poulet aux oignons mijotés au poivre et gratin de brocolis
Omelette crémeuse au basilic et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Dorade aux oignons et pennes aux légumes
Dorade au four aux tomates et petits pois poivron curry
Côte d'agneau grillé et carottes braisées aux oignons
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et tajines de légumes
Poulet au vinaigre et à l'ail et son gratin de macaronis à l'italienne
Escalope de veau aux champignons et petits pois aux oignons
Dorade grillée et gratin de carotte et butternut
Dorade grillée et pomme de terre indienne
Escalope de poulet au citron et aux câpres et galette de navets aux patates douces
Filet de porc aux airelles et haricots verts à l'ail
Filet de porc aux airelles et fricassée de navets aux carottes
Omelette aux fines herbes et macaronis aux tomates et courgettes
Pavé de boeuf grillé au poivre et gratin de brocolis
Pavé de saumon à l'oseille et poivron tomate
Pavé de cabillaud au four et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Émincé de poulet nature et haricots verts à l'italienne
Poulet au curry et au miel et tagliatelles au brocoli
Poulet à l'estragon et poêlée de choux de bruxelles
Boulettes de boeuf aux herbes et purée de patates douces
Cuisse de poulet au four et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet à la crème et aux champignons et son riz catonnais
Poulet caramélisé au miel et coquillettes au poireau
Poulet caramélisé au miel et poivron feta
Poulet curry Coco et courgette et poivron curry
Poulet à la moutarde et tagliatelles au brocoli
Poulet laqué et pennes aux légumes
Poulet à l'échalote et gratin de brocolis