33 recettes à 441 calories

Poulet à la crème estragon et carotte avec courgette sauce curry
Escalope de poulet champignons mozzarella et carottes au bouillon
Cabillaud mijoté aux tomates et pommes de terre au four
Cabillaud mijoté aux tomates et haricots verts et carottes
Poulet au citron et ses haricots mange-tout
Côte de porc au citron câpre et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Poulet aux agrumes et son riz étuvé
Dorade aux oignons et macaronis au basilic
Saumon en papillote à la tomate et petits pois aux champignons
Dorade au four aux tomates et ratatouille allégée
Magret poêlé à l'échalote et tomates gratinées aux herbes
Magret poêlé à l'échalote et endives à la flamande
Escalope de veau aux champignons et sa purée de pomme de terre
Escalope de veau aux champignons et purée de butternut
Escalope de veau aux échalotes confites et sa courgette à la creme
Omelette aux fines herbes et spaghettis aux légumes
Poulet rôti au romarin et terrine de légumes
Magret de canard aux girolles et petits pois à la crème
Foie de veau aux oignons et galette de navets aux patates douces
Pavé de cabillaud au four et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pomme de terre cerfeuil
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et confit d'aubergine aux légumes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et terrine de légumes
Steak haché au poivre blanc et sa courgette à la creme
Pavé de boeuf au poivre et épinards à la crème et parmesan
Pavé de boeuf au poivre et asperges au curcuma
Filet de porc à la moutarde et tajines de légumes
Poulet à l'estragon et pomme de terre persillée
Escalope de poulet à l'ail et purée de patates douces
Poulet au miel balsamique et petits pois poivron curry
Poulet à la normande et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet laqué et macaronis au basilic
Poulet au miel et vinaigre balsamique et terrine de légumes