35 recettes à 404 calories

Brochette de poulet yakitori et pennes aux légumes
Dorade au lait de coco et purée de brocoli
Dorade au lait de coco et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet à l'estragon à l'ancienne et terrine de légumes
Cabillaud mijoté aux tomates et haricots verts à l'ail
Cabillaud mijoté aux tomates et fricassée de navets aux carottes
Blanquette de veau au citron et petits pois aux champignons
Côte de porc au citron câpre et carotte avec courgette sauce curry
Poulet aux agrumes et émincé de fenouil au poivron
Poulet aux agrumes et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet aux oignons mijotés au poivre et frites allégées
Dorade au four aux tomates et tomates gratinées aux herbes
Dorade au four aux tomates et endives à la flamande
Côte d'agneau grillé et gratin de courgettes à l'ancienne
Poulet au vinaigre et à l'ail et carottes au bouillon
Omelette au poivron et haricots verts à la crème
Papillote de cabillaud aux asperges et macaronis au basilic
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pomme de terre persillée
Tournedos de boeuf à l'échalote et épinards à la crème et parmesan
Tournedos de boeuf à l'échalote et asperges au curcuma
Pavé de boeuf grillé au poivre et frites allégées
Poulet rôti au romarin et courgette à la crème
Foie de veau aux oignons et poêlée de choux de bruxelles
Pavé de saumon à la crème d'estragon et courgette à la crème
Émincé de poulet nature et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Filet de porc à la moutarde et chou-fleur gratiné au roquefort
Poulet au curry et au miel et petits pois poivron curry
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et sa poêlée méditerranéenne
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et risotto au poivron et tomate
Poulet sauce soja et purée de patates douces
Cuisse de poulet au four et son gratin de chou-fleur
Poulet curry Coco et chou-fleur nature
Poulet à la moutarde et petits pois poivron curry
Poulet au miel et vinaigre balsamique et courgette à la crème
Poulet à l'échalote et frites allégées