35 recettes à 376 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et purée de céleri à la crème fraîche
Dorade au four aux tomates et son riz étuvé
Caille rôtie aux morilles et son riz blanc
Côte d'agneau grillé et son gratin de macaronis à l'italienne
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et haricots verts à l'ail
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et fricassée de navets aux carottes
Poulet au vinaigre et à l'ail et courgette à la crème
Foie de veau au vinaigre de cidre et aubergine aux herbes
Magret poêlé à l'échalote et émincé de fenouil au poivron
Magret poêlé à l'échalote et brocoli à la crème fraîche allégée
Papillote de cabillaud aux asperges et pomme de terre cerfeuil
Papillote de cabillaud aux asperges et confit d'aubergine aux légumes
Dorade grillée et haricots verts aux champignons
Dorade grillée et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Filet de porc aux airelles et poivrons marinés au basilic
Omelette aux fines herbes et son gratin de chou-fleur
Pavé de cabillaud grillé et tajines de légumes
Poulet rôti au romarin et son riz catonnais
Magret de canard aux girolles et brocoli nature
Foie de veau aux oignons et courgette et poivron curry
Pavé de cabillaud à l'oseille et courgette farci à la crème fraiche
Pavé de cabillaud au four et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et tomates gratinées aux herbes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et endives à la flamande
Pavé de saumon à la crème d'estragon et son riz catonnais
Émincé de poulet nature et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet au curry et au miel et pomme de terre persillée
Poulet à l'estragon et chou-fleur nature
Poulet caramélisé au miel et fenouil à la tomate
Poulet à la normande et son brocoli frais et semoule
Poulet à la moutarde et pomme de terre persillée
Poulet caramélisé au sésame et terrine de légumes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et son riz catonnais
Émincé de poulet au poivron et sa purée de pomme de terre
Émincé de poulet au poivron et purée de butternut