34 recettes à 361 calories

Brochette de poulet yakitori et son gratin de macaronis à l'italienne
Omelette tomates courgette et brocoli nature
Émincés de poulet sucré salé et petits pois à la crème
Omelette champignons mozzarella et émincé de fenouil au poivron
Omelette champignons mozzarella et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au citron et tomates gratinées aux herbes
Poulet au citron et endives à la flamande
Poulet aux oignons mijotés au poivre et poêlée de choux de bruxelles
Omelette crémeuse au basilic et tagliatelles aux poireaux et lardons
Dorade aux oignons et carottes au bouillon
Filet de bar au fenouil et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Dorade au four aux tomates et son riz catonnais
Côte d'agneau grillé et fenouil à la tomate
Magret poêlé à l'échalote et ses épinards frais à la créme
Dorade grillée et macaronis au basilic
Escalope de poulet au citron et aux câpres et épinards à la crème et parmesan
Escalope de poulet au citron et aux câpres et asperges au curcuma
Filet de porc aux airelles et son riz blanc
Pavé de boeuf grillé au poivre et poêlée de choux de bruxelles
Filet de porc au miel et sa courgette à la creme
Pavé de cabillaud au four et purée d'aubergines à la tomate
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et courgette à la crème
Poulet au curry et au miel et ses tagliatelles
Escalope de poulet à l'ail et courgette et poivron curry
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et pomme de terre persillée
Poulet au curry et purée de pommes de terre et courgette
Poulet caramélisé au miel et purée de brocoli
Poulet caramélisé au miel et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet à la normande et sa julienne de légumes
Poulet à la normande et endives au miel
Poulet à la moutarde et ses tagliatelles
Poulet forestière et poivron tomate
Poulet laqué et carottes au bouillon
Poulet à l'échalote et poêlée de choux de bruxelles