21 recettes à 349 calories

Dorade au lait de coco et sa julienne de légumes
Dorade au lait de coco et endives au miel
Poulet à l'estragon à l'ancienne et épinards à la crème et parmesan
Poulet à l'estragon à l'ancienne et asperges au curcuma
Cabillaud mijoté aux tomates et courgette à la crème
Blanquette de veau au citron et poivron tomate
Jarret d'agneau à la turque et poivrons marinés au basilic
Omelette crémeuse au basilic et carotte avec courgette sauce curry
Cabillaud sauce citron et estragon et petits pois à la crème
Dorade au four aux tomates et chou-fleur nature
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et carottes au bouillon
Foie de veau au vinaigre de cidre et son riz catonnais
Papillote de cabillaud aux asperges et petits pois poivron curry
Filet de porc aux airelles et épinards braisés
Pavé de cabillaud grillé et gratin de courgettes à l'ancienne
Filet de porc au miel et caviar d'aubergine
Poulet au curry et au miel et courgette et poivron curry
Poulet sauce soja et sa fondue de poireau
Poulet sauce soja et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet à la moutarde et courgette et poivron curry
Poulet caramélisé au sésame et ses tagliatelles