18 recettes à 338 calories

Escalope de poulet champignons mozzarella et brocoli nature
Cabillaud mijoté aux tomates et poivrons marinés au basilic
Cabillaud sauce citron et estragon et poivron tomate
Filet de bar au fenouil et carotte avec courgette sauce curry
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Côte d'agneau grillé et carottes au bouillon
Poulet au vinaigre et à l'ail et épinards braisés
Omelette aux fines herbes et ses tagliatelles
Foie de veau aux oignons et chou-fleur nature
Pavé de cabillaud au four et petits pois aux champignons
Poulet au curry et au miel et son riz étuvé
Boulettes de boeuf aux herbes et son riz blanc
Cuisse de poulet au four et épinards à la crème et parmesan
Cuisse de poulet au four et asperges au curcuma
Poulet au miel balsamique et émincé de fenouil au poivron
Poulet au miel balsamique et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet à la moutarde et son riz étuvé
Poulet caramélisé au sésame et aubergine aux herbes