21 recettes à 337 calories

Côte de porc au citron câpre et épinards à la crème et parmesan
Côte de porc au citron câpre et asperges au curcuma
Omelette crémeuse au basilic et terrine de légumes
Filet de bar au fenouil et son gratin de chou-fleur
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Caille rôtie aux morilles et ses épinards frais à la créme
Foie de veau au vinaigre de cidre et chou-fleur nature
Omelette au poivron et courgette à la crème
Brochette de poulet sauce yaourt et tomates gratinées aux herbes
Brochette de poulet sauce yaourt et endives à la flamande
Dorade grillée et chou-fleur gratiné au roquefort
Filet de porc aux airelles et émincé de fenouil au poivron
Filet de porc aux airelles et brocoli à la crème fraîche allégée
Omelette aux fines herbes et purée de céleri à la crème fraîche
Escalope de poulet à l'ail et son riz blanc
Poulet au curry et sa fondue de poireau
Poulet au curry et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet sauce soja et brocoli et choux-fleurs à la crème
Cuisse de poulet au four et sa julienne de légumes
Cuisse de poulet au four et endives au miel
Poulet caramélisé au sésame et courgette et poivron curry