23 recettes à 323 calories

Brochette de poulet yakitori et carottes au bouillon
Émincés de poulet sucré salé et purée de potiron
Cabillaud mijoté aux tomates et son riz blanc
Omelette crémeuse au basilic et sa fondue de poireau
Omelette crémeuse au basilic et purée de brocolis et chou-fleur
Cabillaud sauce citron et estragon et courgette citronnée à l'estragon
Dorade aux oignons et petits pois à la crème
Filet de bar au fenouil et petits pois aux champignons
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et haricots verts aux champignons
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Omelette aux fines herbes et caviar d'aubergine
Pavé de cabillaud grillé et sa poêlée méditerranéenne
Pavé de cabillaud grillé et risotto au poivron et tomate
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et épinards braisés
Émincé de poulet nature et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet au curry et au miel et son riz catonnais
Escalope de poulet à l'ail et chou-fleur nature
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et son riz étuvé
Poulet au curry et purée de céleri à la crème fraîche
Poulet au miel balsamique et ses épinards frais à la créme
Poulet caramélisé au miel et courgette et poivron curry
Poulet à la moutarde et son riz catonnais
Poulet laqué et petits pois à la crème