16 recettes à 319 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et purée de potiron
Côte de porc au citron câpre et courgette citronnée à l'estragon
Cabillaud sauce citron et estragon et chou-fleur nature
Côte d'agneau grillé et purée de céleri à la crème fraîche
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et courgette et poivron curry
Omelette au poivron et épinards à la crème et parmesan
Omelette au poivron et asperges au curcuma
Papillote de cabillaud aux asperges et sa fondue de poireau
Papillote de cabillaud aux asperges et purée de brocolis et chou-fleur
Dorade grillée et son gratin de macaronis à l'italienne
Pavé de cabillaud au four et tomates gratinées aux herbes
Pavé de cabillaud au four et endives à la flamande
Émincé de poulet nature et purée d'aubergines à la tomate
Filet de porc à la moutarde et aubergine aux herbes
Poulet caramélisé au sésame et courgette farci à la crème fraiche
Émincé de poulet au poivron et son riz blanc