19 recettes à 314 calories

Poulet aux oignons mijotés au poivre et poivron tomate
Dorade aux oignons et sa julienne de légumes
Dorade aux oignons et endives au miel
Filet de bar au fenouil et pomme de terre persillée
Dorade au four aux tomates et brocoli nature
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et macaronis aux tomates et courgettes
Dorade grillée et tagliatelles aux poireaux et lardons
Escalope de poulet au citron et aux câpres et ses épinards frais à la créme
Pavé de boeuf grillé au poivre et poivron tomate
Filet de porc au miel et chou-fleur nature
Pavé de cabillaud au four et ses tagliatelles
Émincé de poulet nature et ratatouille allégée
Boulettes de boeuf aux herbes et émincé de fenouil au poivron
Boulettes de boeuf aux herbes et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et courgette à la crème
Poulet caramélisé au miel et poivrons marinés au basilic
Poulet laqué et sa julienne de légumes
Poulet laqué et endives au miel
Poulet à l'échalote et poivron tomate