15 recettes à 301 calories

Cabillaud mijoté aux tomates et purée de potiron
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et carottes à l'ail et au cumin
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et courgette farci à la crème fraiche
Poulet au vinaigre et à l'ail et brocoli nature
Omelette au poivron et courgette citronnée à l'estragon
Brochette de poulet sauce yaourt et poivron tomate
Dorade grillée et son gratin de chou-fleur
Filet de porc à la moutarde et sa julienne de légumes
Filet de porc à la moutarde et endives au miel
Poulet au curry et au miel et émincé de fenouil au poivron
Poulet au curry et au miel et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et son riz étuvé
Poulet à la moutarde et émincé de fenouil au poivron
Poulet à la moutarde et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet caramélisé au sésame et épinards braisés