14 recettes à 286 calories

Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Brochette de poulet sauce yaourt et courgette citronnée à l'estragon
Papillote de cabillaud aux asperges et petits pois à la crème
Pavé de cabillaud grillé et sa purée de pomme de terre
Pavé de cabillaud grillé et purée de butternut
Pavé de cabillaud au four et épinards à la crème et parmesan
Pavé de cabillaud au four et asperges au curcuma
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et brocoli nature
Poulet au curry et au miel et ses épinards frais à la créme
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et émincé de fenouil au poivron
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et brocoli à la crème fraîche allégée
Poulet au curry et son riz catonnais
Poulet sauce soja et chou-fleur nature
Poulet à la moutarde et ses épinards frais à la créme