8 recettes à 283 calories

Dorade aux oignons et émincé de fenouil au poivron
Dorade aux oignons et brocoli à la crème fraîche allégée
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et épinards braisés
Papillote de cabillaud aux asperges et son riz étuvé
Pavé de cabillaud grillé et carottes au bouillon
Pavé de cabillaud au four et poivron tomate
Poulet laqué et émincé de fenouil au poivron
Poulet laqué et brocoli à la crème fraîche allégée