Papillote de truite à l'orange et riz catonnais

Votre recette Papillote de truite à l'orange et riz catonnais à 500 calories

Prenez une belle truite puis mettez la dans un morceau de papier aluminium que vous mettrez bien sûr dans un récipient et rajoutez par-dessus un soupçon de sel ainsi que l'équivalent d'une demi orange en rondelles, refermez votre papillote et laissez cuire durant 15 minutes à 180°.

Pour votre accompagnement

Faites cuire votre riz cantonnais dans de l'eau salée puis dès que la cuisson est terminée dressez le tout dans une assiette.

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	25%	1500 calories	75%
Hommes	20%	2000 calories	80%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Présence de glucose

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Sel	L'excès de sel nuit aux métabolismes organiques et augmente de la pression artérielle
Riz cantonnais	Une bonne source d'énergie, il permet une meilleure absorption et assimilation des nutriments

Recette précédente: Papillote de truite à l'orange et son riz blanc	Recette suivante: Papillote de truite à l'orange et son riz étuvé