Papillote de truite à l'orange et pomme de terre persillée
Votre recette Papillote de truite à l'orange et pomme de terre persillée à 553 calories
Prenez une belle truite puis mettez la dans un morceau de papier aluminium que vous mettrez bien sûr dans un récipient et rajoutez par-dessus un soupçon de sel ainsi que l'équivalent d'une demi orange en rondelles, refermez votre papillote et laissez cuire durant 15 minutes à 180°.
Pour votre accompagnement
Faites cuire votre pomme de terre à la vapeur pendant environ 20 minutes et il ne vous reste plus qu'à dresser le tout dans votre assiette avec une petite touche de persil.
| Dénomination | Cette recette sur votre cota journalier | Restant journalier | En pourcentage |
| Femmes | 27.65% | 1447 calories | 72.35% |
| Hommes | 22.12% | 1947 calories | 77.88% |
 | Présence de glucose |
| Les aliments presents dans cette recette | Leurs vertus |
| Persil |  Antioxydant permettant de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps |
| Sel |  L'excès de sel nuit aux métabolismes organiques et augmente de la pression artérielle |
| Pomme de terre | Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium |
| Recette précédente: Papillote de truite à l'orange et sa fondue de poireau | Recette suivante: Papillote de truite à l'orange et sa poêlée méditerranéenne |
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