Omelette aux fines herbes et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail

Votre recette Omelette aux fines herbes et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail à 437 calories

Prenez un petit saladier et cassez deux œufs pour les battre en omelette, lors du mélange vous y mettrez votre basilic, ciboulette, votre persil ainsi que votre cerfeuil finement haché et une petite touche de sel.

Prenez une poêle anti adhérente, mettez un soupçon d'huile d'olive et faites chauffer puis mettez votre omelette à l'intérieur et faite cuire selon votre convenance baveuse ou non.

Pour votre accompagnement

Faites cuire votre pomme de terre en laissant sa peau pendant environ une vingtaine de minutes puis arrivé enfin de cuisson procédez aussi à la cuisson des haricots verts en y ajoutant une gousse d'ail que vous aurez émincé finement et laissez cuire pendant une quinzaine de minutes puis rajoutez votre pomme de terre pour cinq minutes de cuisson supplémentaire.


DénominationCette recette sur votre cota journalierRestant journalierEn pourcentage
Femmes21.85%1563 calories78.15%
Hommes17.48%2063 calories82.52%
  • Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

  • Présence de glucose
    Présence d'oeuf

    Les aliments presents dans cette recetteLeurs vertus
    Huile d'olive Riche en Oméga-9 elle réduit les risques de maladies cardiovasculaires
    Persil Antioxydant permettant de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps
    Sel L'excès de sel nuit aux métabolismes organiques et augmente de la pression artérielle
    Pomme de terre Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium
    Recette précédente:
    Omelette aux fines herbes et pommes de terre vapeur persillée
    Recette suivante:
    Omelette aux fines herbes et pomme de terre cerfeuil