Omelette aux fines herbes et frites allégées
Votre recette Omelette aux fines herbes et frites allégées à 397 calories
Prenez un petit saladier et cassez deux œufs pour les battre en omelette, lors du mélange vous y mettrez votre basilic, ciboulette, votre persil ainsi que votre cerfeuil finement haché et une petite touche de sel. Prenez une poêle anti adhérente, mettez un soupçon d'huile d'olive et faites chauffer puis mettez votre omelette à l'intérieur et faite cuire selon votre convenance baveuse ou non.
Pour votre accompagnement
Epluchez votre pomme de terre que vous couperez après en frites puis à l'aide d'un pinceau badigeonnez légèrement l'huile d'olive sur vos frites avant de les émettre au four pendant 20 minutes à 200°.
| Dénomination | Cette recette sur votre cota journalier | Restant journalier | En pourcentage |
| Femmes | 19.85% | 1603 calories | 80.15% |
| Hommes | 15.88% | 2103 calories | 84.12% |
 | Présence de glucose |
| Présence d'oeuf |
| Les aliments presents dans cette recette | Leurs vertus |
| Huile d'olive |  Riche en Oméga-9 elle réduit les risques de maladies cardiovasculaires |
| Persil | Antioxydant permettant de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps |
| Sel |  L'excès de sel nuit aux métabolismes organiques et augmente de la pression artérielle |
| Pomme de terre | Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium |
| Recette précédente: Omelette aux fines herbes et poivron tomate | Recette suivante: Omelette aux fines herbes et sa fondue de poireau |
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