Émincé de poulet nature et haricots mange-tout

Votre recette Émincé de poulet nature et haricots mange-tout à 357 calories

Pour votre escalope de poulet il vous sera souhaitable de les faire sur une plancha ou éventuellement dans une poêle anti-adhérente en privilégiant la découpe de vos escalopes en fines lamelles pour une meilleure répartition pour la cuisson et pour avoir un visuel plus beau votre assiette.

Pour votre accompagnement

EplucheZ votre oignon et l'émincez puis le faire revenir avec un filet de huile d'olive dans une poêle et mettez par-dessus vos haricots mange-tout et remuez le temps en temps pendant sept à huit minutes.

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	17.85%	1643 calories	82.15%
Hommes	14.28%	2143 calories	85.72%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Poulet	Riche en protéines
Huile d'olive	Riche en Oméga-9 elle réduit les risques de maladies cardiovasculaires
Oignon	Diminution de l’incidence de différents types de cancers

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