Boulettes de poulet au parmesan et pommes de terre nature au four

Votre recette Boulettes de poulet au parmesan et pommes de terre nature au four à 557 calories

Prédécoupez votre poulet en cubes puis mettez le tout dans un hachoir en y rajoutant l'ail en poudre, votre cuillère à café de persil, votre parmesan ainsi qu'une cuillère à café d'huile d'olive.

Prenez une poêle et mettez un filet de huile d'olive pour procéder à la cuisson de vos boulettes que vous aurez façonnées, laissez cuire pendant environ une quinzaine de minutes.

Pour votre accompagnement

Prenez deux pommes de terre moyenne de même calibre et mettez-les cuire au four environ 20 minutes à 200°, contrôlez la cuisson avec la pointe d'un couteau et prolongez la cuisson si nécessaire.

Découpez les en deux et dressez dans votre assiette.

Dénomination	Cette recette sur votre cota journalier	Restant journalier	En pourcentage
Femmes	27.85%	1443 calories	72.15%
Hommes	22.28%	1943 calories	77.72%

Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Présence de glucose

Les aliments presents dans cette recette	Leurs vertus
Poulet	Riche en protéines
Huile d'olive	Riche en Oméga-9 elle réduit les risques de maladies cardiovasculaires
Persil	Antioxydant permettant de réduire les dommages causés par les radicaux libres dans le corps
Sel	L'excès de sel nuit aux métabolismes organiques et augmente de la pression artérielle
Parmesan	La meilleure source de calcium de notre alimentation

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