12 recettes à 644 calories

Poulet korma et aubergine à la grecque
Escalope de poulet champignons mozzarella et risotto de carotte
Escalope de poulet champignons mozzarella et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Saumon sauce citronnée à l'estragon et aubergine à la grecque
Magret de canard laqué aux pommes et tajines de légumes
Escalope de veau aux échalotes confites et purée de pommes de terre
Blanquette de poulet aux moules et tajines de légumes
Tournedos de boeuf à l'échalote et poivron mozzarella
Steak haché au poivre blanc et purée de pommes de terre
Pavé de boeuf au poivre et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet curry Coco et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet forestière et galettes de pommes de terre aux courgettes