13 recettes à 621 calories

Poulet basquaise et ratatouille allégée
Omelette tomates courgette et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Dorade au lait de coco et pommes de terre sautée
Poulet à la crème estragon et gratin dauphinois
Omelette champignons mozzarella et purée de pommes de terre
Cabillaud sauce citron et estragon et galettes de pommes de terre aux courgettes
Tournedos de boeuf à l'échalote et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Foie de veau au Calvados et pennes au poivron et fromage de chèvre
Pavé de saumon à l'oseille et galettes de pommes de terre
Pavé de saumon à l'oseille et pommes de terre vapeur persillée
Pavé de cabillaud à l'oseille et riz pilaf aux courgettes
Paupiette de veau et purée de pommes de terre et courgette
Poulet forestière et pommes de terre farcie à la tomate