16 recettes à 612 calories

Escalope de poulet champignons mozzarella et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet aux agrumes et galettes de pommes de terre
Poulet aux agrumes et pommes de terre vapeur persillée
Cabillaud sauce citron et estragon et pommes de terre sautée
Caille rôtie aux morilles et purée de pommes de terre
Escalope de veau aux échalotes confites au riz et haricots mange-tout
Papillote de truite à l'orange et chou-fleur gratiné au roquefort
Filet de porc aux airelles et riz pilaf aux courgettes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et spaghettis aux légumes
Cuisse de lapin aux pruneaux et chou-fleur gratiné au roquefort
Pavé de cabillaud à l'oseille et aubergine à la grecque
Tournedos au poivre et pomme de terre carottes
Tournedos au poivre et gratin de courgettes
Steak haché au poivre blanc au riz et haricots mange-tout
Poulet à la crème et aux champignons et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Poulet forestière et galettes de patate douce et carotte