24 recettes à 596 calories

Poulet à l'estragon à l'ancienne et gratin dauphinois
Escalope de poulet champignons mozzarella et poêlée de carottes
Escalope de poulet champignons mozzarella et riz aux légumes épicés
Émincés de poulet sucré salé et riz pilaf aux courgettes
Omelette champignons mozzarella et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Cabillaud mijoté aux tomates et paillasson de pommes de terre
Blanquette de veau au citron et pommes de terre farcie au four
Blanquette de veau au citron et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet aux agrumes et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Saumon en papillote à la tomate et gratin de carotte et butternut
Saumon en papillote à la tomate et pomme de terre indienne
Papillote de truite à l'orange et sa poêlée méditerranéenne
Papillote de truite à l'orange et risotto au poivron et tomate
Cuisse de lapin aux pruneaux et sa poêlée méditerranéenne
Cuisse de lapin aux pruneaux et risotto au poivron et tomate
Poulet rôti au romarin et gratin de poireaux
Pavé de cabillaud à l'oseille et pennes au poivron et fromage de chèvre
Pavé de saumon à la crème d'estragon et gratin de poireaux
Tournedos au poivre et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Pavé de boeuf au poivre et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Poulet à l'estragon et haricots verts à l'italienne
Poulet à la crème et aux champignons et légumes à la ricotta
Poulet à la normande et aubergine à la grecque
Poulet au miel et vinaigre balsamique et gratin de poireaux