29 recettes à 590 calories

Magret de canard au miel et spaghettis aux champignons et parmesan
Omelette tomates courgette et pomme de terre carottes
Omelette tomates courgette et gratin de courgettes
Dorade au lait de coco et poivron mozzarella
Cordon-bleu de saumon au roquefort et son gratin de chou-fleur
Poulet à la crème estragon et porée de poireaux aux amandes
Jarret d'agneau à la turque et galettes de patate douce et carotte
Cabillaud sauce citron et estragon et risotto de carotte
Cabillaud sauce citron et estragon et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Saumon en papillote à la tomate et poêlée de carottes
Saumon en papillote à la tomate et riz aux légumes épicés
Foie de veau au vinaigre de cidre et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Magret de canard laqué aux pommes et haricots verts à la crème
Omelette au poivron et pommes de terre sautée
Magret poêlé à l'échalote et crumble de Patate Douce
Escalope de veau aux champignons et haricots verts à l'italienne
Blanquette de poulet aux moules et haricots verts à la crème
Omelette aux fines herbes et galettes de pommes de terre aux courgettes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et tagliatelles au brocoli
Magret de canard aux girolles et gratin d'aubergine et de courgette
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et gratin dauphinois
Tournedos au poivre et carottes braisées aux oignons
Poulet au curry et au miel et pommes de terre farcie à la tomate
Boulettes de boeuf aux herbes et pommes de terre farcie au four
Boulettes de boeuf aux herbes et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet à la normande et purée de pommes de terre
Poulet à la moutarde et pommes de terre farcie à la tomate
Poulet à l'ancienne et macaronis aux tomates et courgettes
Nuggets maison et macaronis aux tomates et courgettes