32 recettes à 589 calories

Magret de canard au miel aux haricots jaunes
Cordon-bleu de saumon au roquefort et purée de pommes de terre et courgette
Poulet à l'estragon à l'ancienne et poivron mozzarella
Boulettes de poulet au parmesan et gratin de carotte et butternut
Boulettes de poulet au parmesan et pomme de terre indienne
Omelette champignons mozzarella au riz et haricots mange-tout
Jarret d'agneau à la turque et gratin dauphinois
Filet de porc à l'orange et gratin d'aubergine et de courgette
Cabillaud sauce citron et estragon et galettes de patate douce et carotte
Dorade au four aux tomates et pennes au poivron et fromage de chèvre
Poulet au vinaigre et à l'ail et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Magret de canard laqué aux pommes et son gratin de macaronis à l'italienne
Blanquette de poulet aux moules et son gratin de macaronis à l'italienne
Escalope de poulet au citron et aux câpres et purée de pommes de terre
Papillote de truite à l'orange et tagliatelles aux poireaux et lardons
Cuisse de lapin aux pruneaux et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet rôti au romarin et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Magret de canard aux girolles et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Filet de porc au Calvados et gratin de carotte et butternut
Filet de porc au Calvados et pomme de terre indienne
Pavé de saumon à l'oseille et légumes à la ricotta
Pavé de saumon à la crème d'estragon et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Pavé de boeuf au poivre et Pennes aux courgettes et pesto
Escalope de poulet à l'ail et pommes de terre farcie au four
Escalope de poulet à l'ail et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Boulettes de boeuf aux herbes et riz pilaf aux courgettes
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et pommes de terre sautée
Paupiette de veau et tomates gratinées aux herbes
Paupiette de veau et endives à la flamande
Poulet à l'ancienne et spaghettis aux légumes
Nuggets maison et spaghettis aux légumes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et écrasé de pommes de terre au vin blanc