25 recettes à 575 calories

Omelette tomates courgette et gratin d'aubergine et de courgette
Poulet à la crème estragon et poêlée de carottes
Poulet à la crème estragon et riz aux légumes épicés
Omelette champignons mozzarella et crumble de Patate Douce
Cabillaud mijoté aux tomates et pommes de terre farcie au four
Cabillaud mijoté aux tomates et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet au citron et gratin dauphinois
Poulet aux agrumes et tajines de légumes
Cabillaud sauce citron et estragon et aubergine à la grecque
Poulet au vinaigre et à l'ail et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Foie de veau au vinaigre de cidre et porée de poireaux aux amandes
Magret de canard laqué aux pommes et ratatouille allégée
Brochette de poulet sauce yaourt et pommes de terre sautée
Blanquette de poulet aux moules et ratatouille allégée
Papillote de truite à l'orange et purée de pommes de terre et courgette
Omelette aux fines herbes et paillasson de pommes de terre
Cuisse de lapin aux pruneaux et purée de pommes de terre et courgette
Cuisse de lapin crème aux champignons et gratin de brocolis au fromage de chèvre
Foie de veau au Calvados et pomme de terre carottes
Foie de veau au Calvados et gratin de courgettes
Pavé de saumon à l'oseille et spaghettis aux champignons et parmesan
Tournedos au poivre et coquillettes au poireau
Tournedos au poivre et poivron feta
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et pommes de terre farcie à la tomate
Émincé de poulet au poivron et galettes de patate douce et carotte