22 recettes à 552 calories

Cordon-bleu de saumon au roquefort et ses tagliatelles
Poulet à l'estragon à l'ancienne et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Escalope de poulet champignons mozzarella et gratin d'aubergine et de courgette
Jarret d'agneau à la turque et gratin de poireaux
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et risotto de carotte
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Brochette de poulet sauce yaourt et galettes de patate douce et carotte
Magret poêlé à l'échalote et légumes à la ricotta
Escalope de veau aux champignons et purée de pommes de terre carotte au fromage ail et fines herbes
Tournedos de boeuf à l'échalote et Pennes aux courgettes et pesto
Cuisse de lapin aux tomates poivron et petits pois poivron curry
Magret de canard aux girolles et carottes à l'ail et au cumin
Filet de porc au miel et porée de poireaux aux amandes
Tournedos au poivre et gratin de courgettes à l'ancienne
Escalope de poulet à l'ail et gratin de carotte et butternut
Escalope de poulet à l'ail et pomme de terre indienne
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et aubergine à la grecque
Poulet sauce soja et pommes de terre farcie au four
Poulet sauce soja et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Poulet au miel balsamique et crumble de Patate Douce
Poulet curry Coco et macaronis au basilic
Poulet caramélisé au sésame et tagliatelles courgette au fromage de chèvre