35 recettes à 550 calories

Magret de canard au miel et chou-fleur au fromage ail et fines herbes
Poulet basquaise et sa julienne de légumes
Poulet basquaise et endives au miel
Omelette tomates courgette et macaronis aux tomates et courgettes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et poêlée de carottes
Poulet à l'estragon à l'ancienne et riz aux légumes épicés
Poulet à la crème estragon et galettes de pommes de terre
Poulet à la crème estragon et pommes de terre vapeur persillée
Escalope de poulet champignons mozzarella et aubergine au quinoa à la sauce tomate
Omelette champignons mozzarella et gratin d'aubergine et de courgette
Blanquette de veau au citron et haricots verts à l'italienne
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et gratin dauphinois
Omelette au poivron et tagliatelles courgette au fromage de chèvre
Omelette aux fines herbes et poivron mozzarella
Cuisse de lapin aux tomates poivron et fenouil à la tomate
Cuisse de lapin crème aux champignons et spaghettis aux légumes
Foie de veau au Calvados et légumes sauce soja
Foie de veau au Calvados et haricots jaunes à la tomate
Foie de veau à la Berlinoise et gratin de courgettes à l'ancienne
Pavé de cabillaud à l'oseille et pomme de terre carottes
Pavé de cabillaud à l'oseille et gratin de courgettes
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et gratin de carotte et butternut
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et pomme de terre indienne
Aiguillettes de canard au poivre et sa purée de pomme de terre
Aiguillettes de canard au poivre et purée de butternut
Tournedos au poivre et pommes de terre au four
Tournedos au poivre et haricots verts et carottes
Pavé de boeuf au poivre et tagliatelles au brocoli
Filet de porc à la moutarde et galettes de patate douce et carotte
Poulet au curry et au miel et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Poulet à la crème et aux champignons et pomme de terre cerfeuil
Poulet à la crème et aux champignons et confit d'aubergine aux légumes
Poulet caramélisé au miel et riz pilaf aux courgettes
Poulet à la moutarde et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Blanquette de veau à l'ancienne et gratin de courgettes à l'ancienne