42 recettes à 536 calories

Poulet à la crème estragon et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Poulet à la crème estragon et poireau à la tomate
Poulet korma et macaronis au basilic
Escalope de poulet champignons mozzarella et haricots verts aux champignons
Escalope de poulet champignons mozzarella et chou-fleur gratiné au fromage de chèvre
Filet de porc à l'orange et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Saumon sauce citronnée à l'estragon et macaronis au basilic
Saumon en papillote à la tomate et légumes sauce soja
Saumon en papillote à la tomate et haricots jaunes à la tomate
Filet de bar au fenouil et paillasson de pommes de terre
Côte d'agneau grillé et pommes de terre farcie au four
Côte d'agneau grillé et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Omelette au poivron et pennes au poivron et fromage de chèvre épicé
Magret poêlé à l'échalote et topinambours braisés à l'ail
Escalope de veau aux champignons et légumes à la ricotta
Escalope de poulet au citron et aux câpres et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Escalope de poulet au citron et aux câpres et pommes de terre nature au four
Tournedos de boeuf à l'échalote et macaronis aux tomates et courgettes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et terrine de légumes
Poulet rôti au romarin et carottes braisées aux oignons
Foie de veau aux oignons et galettes de pommes de terre
Foie de veau aux oignons et pommes de terre vapeur persillée
Foie de veau à la Berlinoise et pomme de terre cerfeuil
Foie de veau à la Berlinoise et confit d'aubergine aux légumes
Pavé de saumon à la crème d'estragon et carottes braisées aux oignons
Tournedos au poivre et purée de patates douces
Filet de porc à la moutarde et aubergine à la grecque
Poulet au curry et au miel et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et pennes au poivron et fromage de chèvre
Paupiette de veau et épinards braisés
Poulet au curry et poivron mozzarella
Poulet sauce soja et purée de pommes de terre
Cuisse de poulet au four et haricots verts à l'italienne
Poulet à la crème et aux champignons et son gratin de macaronis à l'italienne
Poulet curry Coco et pommes de terre au four
Poulet curry Coco et haricots verts et carottes
Poulet à la moutarde et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet forestière et pomme de terre carottes
Poulet forestière et gratin de courgettes
Blanquette de veau à l'ancienne et pomme de terre cerfeuil
Blanquette de veau à l'ancienne et confit d'aubergine aux légumes
Poulet au miel et vinaigre balsamique et carottes braisées aux oignons