25 recettes à 380 calories

Poulet korma et purée de potiron
Émincés de poulet sucré salé et purée de céleri à la crème fraîche
Boulettes de poulet au parmesan et courgette farci à la crème fraiche
Cabillaud mijoté aux tomates et sa purée de pomme de terre
Cabillaud mijoté aux tomates et purée de butternut
Poulet au citron et petits pois aux champignons
Blanquette de veau au citron et ses tagliatelles
Côte de porc au citron câpre et pomme de terre persillée
Omelette crémeuse au basilic et pomme de terre cerfeuil
Omelette crémeuse au basilic et confit d'aubergine aux légumes
Saumon sauce citronnée à l'estragon et purée de potiron
Dorade aux oignons et purée de pommes de terre et courgette
Filet de bar au fenouil et tagliatelles au brocoli
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et haricots verts à l'italienne
Papillote de cabillaud aux asperges et chou-fleur gratiné au roquefort
Omelette aux fines herbes et ratatouille allégée
Filet de porc au Calvados et courgette farci à la crème fraiche
Filet de porc au miel et poêlée de choux de bruxelles
Poulet à l'estragon et courgette citronnée à l'estragon
Poulet au curry et son gratin de macaronis à l'italienne
Poulet caramélisé au miel et haricots verts à l'ail
Poulet caramélisé au miel et fricassée de navets aux carottes
Poulet à la normande et courgette à la crème
Poulet forestière et courgette et poivron curry
Poulet laqué et purée de pommes de terre et courgette