32 recettes à 371 calories

Omelette tomates courgette et ses épinards frais à la créme
Poulet à la crème estragon et poivron tomate
Émincés de poulet sucré salé et courgette à la crème
Omelette champignons mozzarella et chou-fleur nature
Poulet au citron et pomme de terre persillée
Jarret d'agneau à la turque et brocoli et choux-fleurs à la crème
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée de brocoli
Poulet aux oignons mijotés au poivre et chou-fleur gratiné au parmesan
Saumon en papillote à la tomate et courgette citronnée à l'estragon
Dorade au four aux tomates et épinards à la crème et parmesan
Dorade au four aux tomates et asperges au curcuma
Côte d'agneau grillé et tagliatelles aux poireaux et lardons
Poulet au vinaigre et à l'ail et caviar d'aubergine
Omelette au poivron et petits pois aux champignons
Brochette de poulet sauce yaourt et carotte avec courgette sauce curry
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée de brocoli
Pavé de boeuf grillé au poivre et chou-fleur gratiné au parmesan
Foie de veau au Calvados et émincé de fenouil au poivron
Foie de veau au Calvados et brocoli à la crème fraîche allégée
Pavé de cabillaud au four et haricots verts à la crème
Pavé de cabillaud à la crème d'estragon et ses tagliatelles
Émincé de poulet nature et pennes aux légumes
Filet de porc à la moutarde et fenouil à la tomate
Boulettes de boeuf aux herbes et sa courgette à la creme
Poulet au curry et purée d'aubergines à la tomate
Cuisse de poulet au four et tomates gratinées aux herbes
Cuisse de poulet au four et endives à la flamande
Poulet caramélisé au sésame et petits pois aux oignons
Poulet forestière et poivrons marinés au basilic
Poulet à l'échalote et purée de brocoli
Poulet à l'échalote et chou-fleur gratiné au parmesan
Émincé de poulet au poivron et poêlée de choux de bruxelles