29 recettes à 362 calories

Brochette de poulet yakitori et haricots verts à la crème
Poulet à l'estragon à l'ancienne et caviar d'aubergine
Boulettes de poulet au parmesan et épinards braisés
Côte de porc au citron câpre et sa courgette à la creme
Caille rôtie aux morilles et chou-fleur nature
Côte d'agneau grillé et ratatouille allégée
Omelette au poivron et pomme de terre persillée
Escalope de veau aux champignons et purée de potiron
Papillote de cabillaud aux asperges et son gratin de macaronis à l'italienne
Dorade grillée et pennes aux légumes
Omelette aux fines herbes et petits pois aux champignons
Pavé de cabillaud grillé et gratin de brocolis
Cuisse de lapin crème aux champignons et brocoli nature
Filet de porc au Calvados et épinards braisés
Poulet au curry et au miel et brocoli et choux-fleurs à la crème
Escalope de poulet à l'ail et aubergine aux herbes
Boulettes de boeuf aux herbes et courgette et poivron curry
Boulettes de boeuf à la sauce tomate et poêlée de choux de bruxelles
Poulet au curry et son gratin de chou-fleur
Poulet sauce soja et purée de brocoli
Poulet sauce soja et chou-fleur gratiné au parmesan
Poulet au miel balsamique et son riz blanc
Poulet caramélisé au miel et terrine de légumes
Poulet à la normande et épinards à la crème et parmesan
Poulet à la normande et asperges au curcuma
Poulet à la moutarde et brocoli et choux-fleurs à la crème
Poulet caramélisé au sésame et sa fondue de poireau
Poulet caramélisé au sésame et purée de brocolis et chou-fleur
Poulet forestière et courgette farci à la crème fraiche