28 recettes à 344 calories

Brochette de poulet yakitori et carotte avec courgette sauce curry
Poulet à la crème estragon et purée de potiron
Cabillaud mijoté aux tomates et caviar d'aubergine
Poulet au citron et courgette et poivron curry
Blanquette de veau au citron et son riz blanc
Côte de porc au citron câpre et poivrons marinés au basilic
Poulet aux oignons mijotés au poivre et purée de céleri à la crème fraîche
Dorade aux oignons et brocoli et choux-fleurs à la crème
Filet de bar au fenouil et haricots verts à l'ail
Filet de bar au fenouil et fricassée de navets aux carottes
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et boulettes de courgette au parmesan et tomates séchées
Noix de Saint-Jacques au curry et aux fraises et poireau à la tomate
Côte d'agneau grillé et petits pois aux champignons
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et sa fondue de poireau
Gigot d'agneau à la tomate et au romarin et purée de brocolis et chou-fleur
Omelette au poivron et sa courgette à la creme
Papillote de cabillaud aux asperges et son gratin de chou-fleur
Dorade grillée et tagliatelles au brocoli
Pavé de boeuf grillé au poivre et purée de céleri à la crème fraîche
Filet de porc au miel et petits pois à la crème
Escalope de poulet à l'ail et sa julienne de légumes
Escalope de poulet à l'ail et endives au miel
Boulettes de boeuf aux herbes et courgette farci à la crème fraiche
Poulet à la normande et courgette citronnée à l'estragon
Poulet forestière et épinards braisés
Poulet laqué et brocoli et choux-fleurs à la crème
Poulet à l'échalote et purée de céleri à la crème fraîche
Émincé de poulet au poivron et aubergine aux herbes