Soupe de céleri


Votre recette Soupe de céleri pour 1 personne

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Épluchez votre pomme de terre puis coupez-la en cubes, nettoyez petits morceaux votre branche de céleri que vous découperez aussi en et faites de même avec le poireau et votre oignon puis disposez le tout dans une casserole avec une tasse et demi d'eau puis du sel et du poivre, laissez cuire environ un bon quart d'heure et mixez de façon très homogène, servez.

Votre matériel

casserolecasseroleUne casserole est un ustensile de cuisine utile pour cuire et réchauffer des aliments sur la cuisinière ou au four. Elle est généralement fabriquée en métal ou en matériaux composites tels que l'aluminium ou l'acier inoxydable, et est dotée d'un fond plat pour une meilleure répartition de la chaleur.

casserole

Informations nutritionnelles pour votre soupe

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Celeri branche0.9 g0 g0 g
Pomme de terre25.5 g0 g1.5 g
Poireau10.5 g0 g3 g
Oignon3 g0 g0.5 g
Sel0 g0 g0 g
Poivre gris0.38 g0.03 g0.12 g

Bienfaits et allergénes

Présence de glucose
Oignon Diminution de l'incidence de différents types de cancers
Poivre Stimule la sécrétion de sucs gastriques et participe à améliorer la digestion
Poireau Source de fibres et renferme vitamines et minéraux il favorise le transit intestinal
Pomme de terre Légume complet participant à un bon équilibre alimentaire grace à sa richesse en glucide, en potassium et en magnésium

Nombre de minutes pour éliminer les 248 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche48 mn65 mn
Randonnée Randonnée23 mn31 mn
Footing Footing13 mn18 mn
Football Football18 mn25 mn
Danse Danse33 mn45 mn
Natation Natation23 mn31 mn
tennis Tennis26 mn35 mn
cyclisme Cyclisme23 mn31 mn
arts martiaux Arts martiaux 18 mn25 mn
gymnastique Gymnastique46 mn62 mn
Athlétisme Athlétisme30 mn41 mn
équitation Equitation46 mn62 mn