Skyr aux céréales

Liste des ingredients	Poids	Calories
Skyr nature (4 cuillères à soupe)	60 g	34 kcal
Céréales pour petit déjeuner (3 cuillères à soupe)	45 g	179 kcal

Navigation rapide pour cette recette

- Les étapes de la recette

- Informations nutritionnelles par personne

- Répartition des macronutriments par personne

- Répartition des calories hommes

- Répartition des calories femmes

- Bienfaits et allergénes

1	Dans un bol procédez au mélange de quatre cuillères à soupe de skyr avec trois cuillères à soupe de céréales sans sucre ajouté.

Informations nutritionnelles pour

Autres informations nutritionnelles
Fer	0.00 g
Potassium	0.14 g
Vitamine C	0.02 g
Vitamine D	0.5 µg
Acides gras saturés	0.96 g
Acides gras monoinsaturés	0.90 g
Acides gras polyinsaturés	0.45 g
Magnesium	0.02 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

Ingrédient	Glucides	Lipides	Proteines
Skyr nature	2.34 g	0.12 g	6 g
Céréales pour petit déjeuner	33.885 g	2.736 g	3.15 g

Skyr	Riche en protéines et en calcium le skyr évite les fringales et participe au renouvellement des cellules de l'organisme

Nombre de minutes pour éliminer les 213 kcal de cette recette

Informations nutritionnelles
Calories	213 kcal
Proteines	9.15 g
Glucides	36.23 g
Lipides	2.86 g
Sucres	12.99 g
Sel	0.00 g
Fibres	2.32 g
Calcium	0.17 g

Pour le métabolisme de base moyen pour un homme soit 2100 kcal/jour
Cette recette sur votre cota journalier: 10.14%
Restant journalier: 1887 kcal
Pourcentage restant: 89.86%
Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS

Pour le métabolisme de base moyen pour une femme soit 1800 kcal/jour
Cette recette sur votre cota journalier: 11.83%
Restant journalier: 1587 kcal
Pourcentage restant: 88.17%
Etude réalisée sur les recommandations de l'OMS