Pizza maison jambon champignons


Votre recette Pizza maison jambon champignons pour 4 personnes

1

Pour débuter prenez saladier dans lequel vous mettrez 450 g de farine, votre sel, votre levure de boulanger puis à l'aide d'un fouet mélangez le tout.

2

Dès que votre mélange à sec est préparé, faites un petit creux à l'intérieur, disposez votre huile d'olive ainsi que 25cl d'eau tiède et remuez tout doucement pour pouvoir procéder au mélange déjà entre l'eau et l'huile d'olive, vous pouvez aussi par mesure de faciliter intégrer votre huile d'olive dans votre eau tiède avant de le verser à votre farine.

3

Faites votre mélange avec une cuillère à soupe en partant du centre ou se trouve votre eau et votre huile d'olive puis progressivement élargissez le rayon pour finalement continuer à pétrir à la main.

4

Après avoir mélangé de façon bien homogène votre pâte à pizza, disposer quatre morceaux de même proportion dans du papier cellophane que vous mettrez en boule et que vous placerez dans le compartiment ou de votre réfrigérateur au minimum pendant quatre heures.

5

Dans un bol mettez l'équivalent de six à sept cuillères à soupe de coulis de tomates ou vous y ajouterez votre origan et laissez reposer ensuite au réfrigérateur le temps que votre pâte à pizza se repose.

6

Dans trois assiettes séparées mettez l'équivalent de six tranches de jambon vous aurez préalablement découpés en petits morceaux, idem pour les champignons en lamelles pas trop fines et pour la troisième assiette de poser votre mozzarella râpée que vous pouvez trouver facilement en supermarché.

7

Après avoir laissé reposer votre pâte prenez quatre feuilles de papier sulfurisé puis sur chacune d'entre elles vous allez mettre un peu de farine puis une boule de pâte que vous allez commencer à étaler avec un rouleau à pâtisserie, dès que celle-ci est bien étalée il vous reste à mettre une assiette par-dessus avec un couteau couper le contour de la pâte qui dépasse pour former une belle forme bien ronde.

8

Disposez cuillère à soupe et demi de coulis de tomates avec votre origan sur votre pâte et étalez sur toute sa superficie puis mettez votre jambon, champignons et par-dessus votre mozzarella pour pouvoir la mettre au four.

9

Pour la cuisson il est impératif de mettre la température de votre four plus fort soit 270° qui équivaut à un thermostat 9, enfournez vos pizzas puis surveiller votre cuisson peut durer environ une bonne dizaine de minutes.

10

Il ne vous reste plus qu'à servir et agrémenter de sauce piquante selon votre goût.

Votre matériel

Informations nutritionnelles par personne

Informations nutritionnelles pour votre recette pour 4 personnes

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Farine de blé76.5 g0 g13.5 g
Sel0 g0 g0 g
Levure de boulanger en sachet0.425 g0.15 g1.1 g
Huile olive vierge extra0 g11.25 g0 g
Champignon de Paris0 g0 g1.25 g
Mozzarella0.75 g14.25 g12 g
Jambon cuit supérieur découenné0.6 g1.8 g12 g
Tomate coulis2 g0 g0.5 g
Origan0.195 g0.03 g0.068 g
Sel0 g0 g0 g

Répartition des macronutriments dans cette recette pour 4 personnes

IngrédientGlucidesLipidesProteines
Farine de blé306 g0 g54 g
Sel0 g0 g0 g
Levure de boulanger en sachet1.7 g0.6 g4.4 g
Huile olive vierge extra0 g45 g0 g
Champignon de Paris0 g0 g5 g
Mozzarella3 g57 g48 g
Jambon cuit supérieur découenné2.4 g7.2 g48 g
Tomate coulis8 g0 g2 g
Origan0.78 g0.12 g0.27 g
Sel0 g0 g0 g

Bienfaits et allergénes

Présence de gluten
Présence de lactose
Tomate Un allié minceur, sa forte teneur en vitamine en fait un puissant antioxydant bon pour l'organisme

Nombre de minutes pour éliminer les 807 kcal de cette recette

Sports Homme de 80 kg Femme de 60 kg
marche Marche156 mn212 mn
Randonnée Randonnée74 mn100 mn
Footing Footing42 mn57 mn
Football Football59 mn80 mn
Danse Danse108 mn146 mn
Natation Natation74 mn100 mn
tennis Tennis85 mn115 mn
cyclisme Cyclisme74 mn100 mn
arts martiaux Arts martiaux 59 mn80 mn
gymnastique Gymnastique148 mn201 mn
Athlétisme Athlétisme99 mn134 mn
équitation Equitation148 mn201 mn