Votre recette Citron farci aux sardines pour 1 personne
1
Prenez la moitié d'un gros citron puis videz le en mettant de côté d'une part la pulpe du citron et de l'autre le restant blanchâtre que vous n'utiliserez pas pour cette recette
2
Prenez deux sardines à l'huile de calibre moyen, ouvrez les en deux et retirer l'arête centrale puis dans un récipient avec une fourchette écrasez et mélangez vos deux sardines, votre pulpe de citron ainsi qu'un peu d'aneth.
3
Farcissez votre demi citron avec votre mélange à base de sardines et servez très frais.
Votre matériel
Informations nutritionnelles pour votre entrée
Répartition des macronutriments dans cette recette pour 1 personne
Ingrédient
Glucides
Lipides
Proteines
Creme fraîche épaisse 15 à 20% MG
0.2 g
0.75 g
0.15 g
Citron jaune
1.8 g
0 g
0 g
Sardines en conserve
0 g
9.6 g
19.2 g
Aneth
0.06 g
0.02 g
0.06 g
Bienfaits et allergénes
Citron
Antioxydant, il protège de certains cancers, des maladies cardio vasculaires et réduit le taux de cholestérol
Nombre de minutes pour éliminer les 200 kcal de cette recette
Antioxydant, il protège de certains cancers, des maladies cardio vasculaires et réduit le taux de cholestérol
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