1 | Dans un récipient mélangez votre dose de whey au goût chocolat de préférence avec une demi cuillère à café de levure chimique et du chocolat en poudre sans sucres ajoutés puis mélangez de manières bien homogène. |
2 | Dans votre mélange rajoutez progressivement votre lait d'amande et poursuivez jusqu'à la disparition d'éventuels grumeaux, cette étape varie sur la durée en fonction de la marque de whey. |
3 | Dans une assiette plate déposez un peu de pâte de brownies protéinés puis mettez à cuire au micro-onde durant environ 1 minute, toutefois attention de ne pas prolonger la cuisson afin d'essayer de garder un petit coté moelleux. |
4 | A consommer de suite. |
Nécessaire à la minéralisation des os et des dents
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