35 recettes à 585 calories

Magret de canard au miel et gratin de brocolis
Poulet korma et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Poulet korma et pommes de terre nature au four
Boulettes de poulet au parmesan et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Poulet au citron et pommes de terre farcie à la tomate
Jarret d'agneau à la turque et riz pilaf aux courgettes
Côte de porc au citron câpre et galettes de patate douce et carotte
Saumon sauce citronnée à l'estragon et gratin courgette tomate au fromage de chèvre
Saumon sauce citronnée à l'estragon et pommes de terre nature au four
Cabillaud sauce citron et estragon et pommes de terre farcie au four
Cabillaud sauce citron et estragon et pommes de terre vapeur et haricots verts à l'ail
Saumon en papillote à la tomate au riz et haricots mange-tout
Caille rôtie aux morilles et poêlée de carottes
Caille rôtie aux morilles et riz aux légumes épicés
Papillote de truite à l'orange et purée d'aubergines à la tomate
Filet de porc aux airelles et porée de poireaux aux amandes
Cuisse de lapin aux tomates poivron et tagliatelles aux carottes et raisins secs
Cuisse de lapin aux pruneaux et purée d'aubergines à la tomate
Foie de veau au Calvados et crumble de Patate Douce
Filet de porc au Calvados et écrasé de pommes de terre au vin blanc
Foie de veau à la Berlinoise et légumes sauce soja
Foie de veau à la Berlinoise et haricots jaunes à la tomate
Filet de porc au miel et risotto de carotte
Filet de porc au miel et pommes de terre sautées à la crème fraîche
Pavé de cabillaud à l'oseille et gratin de carotte et butternut
Pavé de cabillaud à l'oseille et pomme de terre indienne
Aiguillettes de canard au poivre et son gratin de macaronis à l'italienne
Pavé de boeuf au poivre et légumes à la ricotta
Escalope de poulet à l'ail et poivron mozzarella
Paupiette de veau et brocoli et choux-fleurs à la crème
Cuisse de poulet au four et gratin dauphinois
Poulet à l'ancienne et pennes aux légumes
Nuggets maison et pennes aux légumes
Blanquette de veau à l'ancienne et légumes sauce soja
Blanquette de veau à l'ancienne et haricots jaunes à la tomate